عشاق زياد الرفاعي

لمحبي الاب الحاني والقلب الحنون والراقي


    اجعل طعامك دواؤك ودواؤك طعامك

    شاطر

    رغوودة الأموره
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 42
    نقاط : 85
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 16/05/2010

    اجعل طعامك دواؤك ودواؤك طعامك

    مُساهمة  رغوودة الأموره في السبت مايو 22, 2010 12:19 am

    مقولة أبو قراط طبيب الإغريق العظيم : " اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك





    ..لا تدخل الطعام على الطعام ..





    الموضوع بقلم : الدكتور ستيفن ماك

    الفاكهـــة و فـــوائدهــــا

    EATING FRUIT...



    تناول الفواكه



    نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ،

    ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه

    كيف ومتى نتناول الفواكة .



    إذا!! ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟



    أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !



    * بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.



    إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي



    وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .



    [[ الفاكهة هي أهم غذاء ]]



    لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة.



    شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.



    وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض.



    في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....



    لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!



    لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، "

    بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة.

    ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !



    ( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .

    ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-



    " لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .



    إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة







    عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.



    لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق.



    كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.



    والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير.



    ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.



    عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه



    وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ،



    وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !







    ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال .



    ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.





    ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .





    ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.





    ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.





    الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.





    شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!



    هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.



    ملاحظة مهمة وجدية حول " نمط النوبات القلبية ": (هذه ليست مزحة!)



    على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.



    يقول أحد أطباء القلب لو أن كل من يحصل على هذا البريد يرسله إلى 10 شخصا ، فأننا سوف ننقذ حياة واحد على الأقل.
    avatar
    esraa cool
    عضو فعال
    عضو فعال

    عدد المساهمات : 133
    نقاط : 178
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 17/05/2010
    العمر : 26
    الموقع : www.gam3aleek.com

    رد: اجعل طعامك دواؤك ودواؤك طعامك

    مُساهمة  esraa cool في الجمعة يونيو 04, 2010 4:55 am

    يسلمو على موضوعك
    avatar
    Ran Mouri
    عضو فعال
    عضو فعال

    عدد المساهمات : 106
    نقاط : 145
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 15/04/2010
    العمر : 22

    رد: اجعل طعامك دواؤك ودواؤك طعامك

    مُساهمة  Ran Mouri في الأربعاء يونيو 09, 2010 7:19 am

    avatar
    كنت قاعدة

    عدد المساهمات : 9
    نقاط : 12
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 07/06/2010

    رد: اجعل طعامك دواؤك ودواؤك طعامك

    مُساهمة  كنت قاعدة في الأربعاء يونيو 09, 2010 8:36 am

    يسلمو
    avatar
    صحباتي يكرهوني
    عضو فعال
    عضو فعال

    عدد المساهمات : 84
    نقاط : 108
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 26/05/2010

    رد: اجعل طعامك دواؤك ودواؤك طعامك

    مُساهمة  صحباتي يكرهوني في الأحد يونيو 27, 2010 5:10 am


      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أكتوبر 18, 2017 8:44 am